🎏 Defne Yaprağına Isim Yazıp Yakmak

Pir Sultan Abdal Kültür etkinliklerine katılmak için gelen 33 sanatçı ve aydın, 2 Temmuz 1993’te gerici yobaz kalkışma sonucu Madımak Oteli’nde yakılarak katledilmişti. Sağlıklı beslenme, kilo kontrolü, zindelik, iyilik ve sağlık üzerine aradığınız her şey Kelimebulucuyu kullanmak için şu adımları izleneyin: Örneğin KRANNMA harflerine sahipsaniz bunları ilk kutuya girin. Joker karakter varsa yerine * ( Örnek : KRANNMA*) girmelisiniz. İsteğe bağlı olarak hangi harf ya da heceye bağlayacağınızı da alttaki kutuya girin. Uygun kelimeleri bul butonuna tıklayın. QL Egzama Şampuanı – Fiyatı ve Kullanıcı Yorumları. out of based on customer ratings. ( 37 kullanıcı yorumu) ₺ 119,00 ₺ 89,00. Kortizon içermeyen ve günlük kullanım için uygun olan bir şampuan ile seboreik dermatitten kurtulabileceğinizi söylesek ne dersiniz ? Üstelik 3 al 2 öde kampanyasının olduğunu da söylesek ? Hayatınızı değiştirecek 15 aşk ve bereket ritüeli. İlişkiler, melekler, mistisizm, enerji çalışmaları, spiritüel şifa yöntemleri uzmanı Spiritüel Danışman Tuğçe Işınsu Ya Allah aşkına, Zerrin Egeliler yazıp beni bulmak nasıl bir çelişkidir arkadaş ya. Daha önce adının sanını duymadığım bu insanın kim olduğunu sayenizde öğrendim. Hayır öğrenmem değil sıkıntı olan, benim blogum nere, Zerrin Egeliler nere amk! Bak arka arkaya farklı şehirlerden yazmışsınız bir de, hey yareppim! rendanedir ve renda ne demek sorularına hızlı cevap veren sözlük sayfası. (renda anlamı, renda ingilizcesi, ingilizcede renda, renda nnd) xolEoSL. SağlıkBilimsel adı Laurus nobilis olan ve ülkemizde Akdeniz defnesi ismiyle de bilinen defne yaprağı, insan sağlığına birçok açıdan faydalı olan bir Ol19 Mart 2021 1039Defne Yaprağı Nasıl Yakılır?Defne yaprağının uç kısmı yakıldıktan sonra bakır ya da plastik bir kabın içine bırakılır. Yapısı gereği kuru bir bitki olduğu için kolay bir şekilde yanan Akdeniz defnesinden 2 ya da 3 tane yakmak yeterli yapraktan çıkan dumanları doğrudan teneffüs etmek yerine yaprağı kap ile birlikte odanın ortasına koyabilirsiniz. Bu sayede duman önce tüm odaya sonra tüm eve yayılabilir. Bu da evin sadece 10 - 15 dakika içerisinde tüm enerjisinin değişmesini Defne yaprağı ile birlikte tütsü ve mum da yakılabilir. Mum odadaki fazla dumanı çekerken, tütsü de mental ve psikolojik açıdan daha fazla rahatlamanızı Yaprağı Yakmak Ne İşe Yarar?1- Depresyon riskini azaltırUzmanlara göre haftada bir ya da iki kez defne yaprağı yakmak, depresyona neden olan kaygı semptomlarını yarı yarıya azaltıyor. Tıpkı aloe vera gibi defne yaprakları da evdeki kötü enerjiyi uzaklaştırır ve kişilerin çok daha mutlu hissetmesini Vücut direncini yükseltirBakır, potasyum ve kalsiyum açısından zengin olan Akdeniz defnesinin yaprakları grip, nezle ve bronşit gibi kış hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve zinde hissetmenizi sağlar. Gripken defne yaprağı yakmak ise hastalığın çok daha kısa sürede atlatılmasına yardımcı Kaygı bozukluklarına iyi gelirEvde defne yaprağı yakmak çarpıntı, sürekli panik hali ve insanlardan uzaklaşma isteği gibi belirtilerle ortaya çıkan anksiyete bozukluğuna da iyi geliyor. Defne yaprağı yanarken tercihe bağlı olarak papatya ya da rezene çayı gibi sakinleştirici bir etkiye sahip olan bitki çayları Migren ağrılarını dindirirDefne yaprağının bilinen en büyük faydalarından biri kronik baş ağrılarını geçirmesidir. Bununla birlikte sinüzit hastalığından mustarip olan kişiler de haftada 2 ya da 3 kez defne yaprağı yakarak baş ağrısı şikayetlerinin kısa sürede Uyku sorunlarına iyi gelirDefne yapraklarının kokusu kişiyi rahatlatır. Uykuya dalmakta güçlük çeken bireylerin derin uyumasına yardımcı Yapağının Saça ve Cilde Faydaları Nelerdir?1- Defne yaprağının cilde faydalarıDefne yaprakları cilt bakımında da yoğun olarak kullanılıyor. Yapraklarından yapılan maske hem fiziksel hem de stres ve kaygı gibi psikolojik etkenlere bağlı olarak çıkan aknelerin giderilmesinde etkilidir. Ölü hücreleri temizleyerek cildin nefes almasını sağlar. Hücrelerin çok daha kısa bir sürede yenilenmesini sağladığı için tahriş olmuş bölgelere iyi iki kez defne yaprağı maskesi yapmak püstül ve papül adı verilen iltihaplı sivilceleri kurutur. Ölü hücreler ile birlikte bakterileri de temizlediği için siyah noktaların çıkmasını Defne yaprağının saçlara faydaları2 günde bir saçlarını defne yaprağı ile yıkayan kişilerin saçları çok daha hızlı uzar. Hem erkeklerin hem de kadınların kullandığı defne yaprağı saç diplerini beslediği için kepek sorununa da çözüm uygulandıktan sonra yaklaşık 15- 20 dakika beklemek yeterli olacaktır. Saçlar daha sonra kremi ve bakım yağı ile eskiyeEskiden yeniyeÖne Çıkanlar Defne Yaprağı Nasıl Yakılır? Defne yaprağının uç kısmı yakıldıktan sonra bakır ya da plastik bir kabın içine bırakılır. Yapısı gereği kuru bir bitki olduğu için kolay bir şekilde yanan Akdeniz defnesinden 2 ya da 3 tane yakmak yeterli olacaktır. Yanan yapraktan çıkan dumanları doğrudan teneffüs etmek yerine yaprağı kap ile birlikte odanın ortasına koyabilirsiniz. Bu sayede duman önce tüm odaya sonra tüm eve yayılabilir. Bu da evin sadece 10 - 15 dakika içerisinde tüm enerjisinin değişmesini sağlayacaktır. Not Defne yaprağı ile birlikte tütsü ve mum da yakılabilir. Mum odadaki fazla dumanı çekerken, tütsü de mental ve psikolojik açıdan daha fazla rahatlamanızı sağlar. Defne Yaprağı Yakmak Ne İşe Yarar? 1- Depresyon riskini azaltır Uzmanlara göre haftada bir ya da iki kez defne yaprağı yakmak, depresyona neden olan kaygı semptomlarını yarı yarıya azaltıyor. Tıpkı aloe vera gibi defne yaprakları da evdeki kötü enerjiyi uzaklaştırır ve kişilerin çok daha mutlu hissetmesini sağlar. 2- Vücut direncini yükseltir Bakır, potasyum ve kalsiyum açısından zengin olan Akdeniz defnesinin yaprakları grip, nezle ve bronşit gibi kış hastalıklarına yakalanma riskini azaltır. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve zinde hissetmenizi sağlar. Gripken defne yaprağı yakmak ise hastalığın çok daha kısa sürede atlatılmasına yardımcı olur. 3- Kaygı bozukluklarına iyi gelir Evde defne yaprağı yakmak çarpıntı, sürekli panik hali ve insanlardan uzaklaşma isteği gibi belirtilerle ortaya çıkan anksiyete bozukluğuna da iyi geliyor. Defne yaprağı yanarken tercihe bağlı olarak papatya ya da rezene çayı gibi sakinleştirici bir etkiye sahip olan bitki çayları içilebilir. 4- Migren ağrılarını dindirir Defne yaprağının bilinen en büyük faydalarından biri kronik baş ağrılarını geçirmesidir. Bununla birlikte sinüzit hastalığından mustarip olan kişiler de haftada 2 ya da 3 kez defne yaprağı yakarak baş ağrısı şikayetlerinin kısa sürede kurtulabilir. 5- Uyku sorunlarına iyi gelir Defne yapraklarının kokusu kişiyi rahatlatır. Uykuya dalmakta güçlük çeken bireylerin derin uyumasına yardımcı olur. Defne Yapağının Saça ve Cilde Faydaları Nelerdir? 1- Defne yaprağının cilde faydaları Defne yaprakları cilt bakımında da yoğun olarak kullanılıyor. Yapraklarından yapılan maske hem fiziksel hem de stres ve kaygı gibi psikolojik etkenlere bağlı olarak çıkan aknelerin giderilmesinde etkilidir. Ölü hücreleri temizleyerek cildin nefes almasını sağlar. Hücrelerin çok daha kısa bir sürede yenilenmesini sağladığı için tahriş olmuş bölgelere iyi gelir. Haftada iki kez defne yaprağı maskesi yapmak püstül ve papül adı verilen iltihaplı sivilceleri kurutur. Ölü hücreler ile birlikte bakterileri de temizlediği için siyah noktaların çıkmasını engeller. 2- Defne yaprağının saçlara faydaları 2 günde bir saçlarını defne yaprağı ile yıkayan kişilerin saçları çok daha hızlı uzar. Hem erkeklerin hem de kadınların kullandığı defne yaprağı saç diplerini beslediği için kepek sorununa da çözüm getirir. Saçlara uygulandıktan sonra yaklaşık 15- 20 dakika beklemek yeterli olacaktır. Saçlar daha sonra kremi ve bakım yağı ile durulanabilir. Evde ya da işte defne yaprağı tütsüsü yapmak, ortamdaki kötü enerjiyi pozitif enerjiye dönüştüren binlerce yıllık bir gelenektir. Defne ağacı ve yaprakları, Antik Yunan'da sanatın, müziğin ve güneşin tanrısı olan Apollon'u temsil eder. İslam dininde defne yaprağının oldukça önemli bir yeri vardır. Defne yaprağı ve adaçayı yakma gelenekleri, mistik inançlar olsa dahi hemen hemen her dinde ehemmiyet taşır. İşte zaferin simgesi olan ve nazardan koruyan defne yaprağı yakmanın faydaları!Defne yaprağı faydaları nelerdir? Defne yaprağı enfeksiyona iyi gelir mi?Defne Yaprağı Tütsüsü FaydalarıNazardan Korurİslam dininde nazardan uzun uzadıya bahsedilir. Nazarın kendisi mistik bir konu olmasının yanında nazardan korunmak için de mistik bazı ritüeller yapılır. Bunun en eski olanı defne yaprağı ve adaçayı yakmaktır. Adaçayı ve defne yaprağının evde bulunan nazar, kötü enerjiden arındırarak ortamda bulunan kişilerin rahatlamasını sağlar. Stresi AzaltırDefne yaprağı yakmak, ortamdaki kötü enerjiyi azalttığı için kişilerin daha dingin ve sakin hissetmesini sağlar. Özellikle stresli ortamlarda çalışanların kafalarının rahatlamasına yardımcı olur. Defne yaprağı tütsüsünün insanlar üzerinde stresi azalttığı ve enerjilerinin yükselttiği gözlemlenmektedir. Antiseptik Ortamdaki tüm olumsuz havayı temizleyen defne yaprağı, soyut temizliğin yanında somut olarak da hava kirliliğini temizler. Defne yaprağının mikrop kırıcı özelliği sayesinde defne yaprağı tütsüsü de ortamdaki kiri ve mikrobu temizleyerek daha temiz bir hava sahası sunar. Böceklerden KorurAntik Mısır ve Antik Yunan medeniyetlerinde mevsimlik olarak doldurulan ambar ve depoların uzun aylar hatta yeri gelinde uzun yıllar muhafaza edilmesi için böcek ve benzeri zararlı canlılardan muhafaza edilmesi için defne yapraklarından istifade edilirdi. Ambarda saklanan buğday, un gibi besinlerin içlerine defne yaprağı koymanın yanında ambarların içine defne yaprağı tütsüsü yakılırdı. Böylece ambarlar böcek, sinek ve güve gibi canlılardan korunurdu. Cüzdana Defne Yaprağı KoymakBereket ve zaferin timsali olan defne yaprağı, cüzdana konduğunda cüzdandaki bereketin arttırdığına inanılır. Paranın bereketlenmesi için cüzdana ya da çantaya üzerine para resmi çizilmiş defne yaprakları konulması tavsiye edilir. Defne Yaprağı ve Adaçayı Nasıl Yakılır?Tüm olumsuzluklardan kurtulmak, nazardan arınmak ve negatif enerjiyi pozitife dönüştürmek için evin içinde defne yaprağı ve adaçayının yakılır. Binlerce yıldır devam eden adaçayı ve defne yaprağı yakma geleneğini deneyimlemek için birkaç adet defne yaprağı ve adaçayı yaprağı alınır küçük cam bir kabın içine alınır. Çakmakla minik minik tutuşturduktan sonra söndürülür, dumanı tütmeye başlayan yapraklar evin içinde gezdirilir... Böylece defne yaprağı ve adaçayı tütsüsü ritüeli gerçekleştirilmiş olur. Defne yaprağı yakmak , Defne yaprağının iltihaplanmalara, bakterilere ve mantarlara karşı çok etkili olduğu bilinen bir gerçektir. Fakat yanmış defne yaprakları kesinlikle olayı başka bir boyuta taşır. Hem yapı olarak hem de içerik olarak oldukça güçlü bir yapıya sahip olan defne yaprağının sağlık açısından da oldukça faydalı olduğu bilinmektedir. Çayını içebilir, yemeklerinize katabilirsiniz. Fakat bugün bu özel bitkinin bir başka etkileyici faydalarından bahsedeceğiz. Bu faydaları defne yaprağını yakarak tütsü yaptığınızda ortaya tablasına bir kaç tane defne yaprağı koyun ve yakın ve 10 dakika bekleyin. O mis kokusu havaya yayılırken, sizden de bakın hangi dertleri alıp yaprağı yakmakDefne yaprağı yakmak ne işe yarar1. Baş Ağrısına Çok İyi Gelir Defne yaprağı yandığı zaman, yaydığı güzel koku vücut daha fazla sineol, pinen ve elimisin salgılar. Bu baş ağrısına ve yorgunluğa iyi gelir. Sizi rahatlatır ve ağrınızı Anksiyete ile Savaşır İçerdiği linalool anksiyete ile savaşır. Amerikan Anestezi Hemşireleri Derneğine göre 10 dakika boyunca yanan defne yaprağı koklamak çok daha iyi Solunum Sistemi Rahatlatır İçerdiği “mycrene” ve öcenol akciğeri ve nefes yollarını temizler. Daha rahat nefes almanızı sağlar. Aynı zamanda çok iyi de bir balgam Diyabete Faydalıdır Özellikle Tip 2 diyabet hastaları için defne yaprağı önerilir. Kötü kolestrolü, kandaki glükoz ve trigliserid seviyesini düşürdüğü bilinir. Bunun için çayını içebilir, yemeklerde kalp fonksiyonlarını arttırmak ve kan şekerini kontrol altında tutmak için defne yaprağını tavsiye edilir. İçeriğindeki antioksidanlar, insülin üretimini arttır. Bu da diyabeti kontrol altında tutmaya yardımcı Kalbi Daha İyi Çalıştırır Defne yaprağında bulunan rutin ve kafeik asit kalp fonksiyonlarını daha iyi çalışmasını sağlar. Rutin, kılcal damarları güçlendirir. Kafeik asit ise kolestrolü Ağrı Keser Defne yaprağının baş ağrısına ve migrene iyi geldiğini yazımızın başında belirtmiştik. Defne yaprağı aynı zamanda eklem ağrılarına, artrite ve diş ağrısına da iyi gelir. Bir bardak defne çayı ile vücudunuzdaki bir çok ağrılardan Bağışıklık Sistemine İyi Gelir Defne yaprağı A ve C vitaminleri bakımından zengindir. Bu vitaminler sayesinde bağışıklık sistemi üzerinde oldukça güçlü etkileri vardır. A vitamini başta burnu, gözleri, boğazı, ağız boşluğunu, sindirim sistemini olmak üzere akciğer zarını korur. Bu sayede bakteriyel ve viral enfeksiyonları Sindirimi Rahatlatır Mide ve bağırsak sorunları ve çölyak hastalığı için defne yaprağı kullanabilirsiniz. Mide ve bağırsakta gazdan dolayı oluşan şişkinlikleri giderir ve proteinin sindirilmesini kolaylaştırır. Bu sayede hem şişliğiniz iner hem de kendinizi daha iyi Kepek Giderir ve Oluşumunu Önler Tek yapmanız gereken soğuk suya defne yapraklarını koymak ve saçınızı şampuanladıktan sonra bu su ile durulamak. Bu şekilde kullanıma başladıktan sonra kepek probleminiz kaybolacak ve tekrar ortaya çıkması Böbrek Taşını Düşürmenize Yardımcı Olur Özellikle defne yaprağı çayı böbrek iltihaplanmalarına ve böbrek taşlarına çok iyi gelir. 1 bardak suya 3-4 adet defne yaprağı ekleyin. Suyu yarısı buharlaşana kadar kaynatın ve sonra süzün. Günde iki kere bu çayı Uykusuzluğu Giderir Uykusuzluk için birebirdir. Çayı, tütsüsü sizi rahatlatır. Sinirleriniz gevşetir, Değişiklikleri Şaşkınlıkla İzleyeceksiniz!Kişiye özel hazırlanan, yazarımız tarafından Kozmik şifa enerji frekansları ile kodlanan “hematit bileklik ve İlahi Dokunuş Şifanın Şifresi” kitabımız kargo dahil 80 TL. Sınırlı sayıda hazırlanacaktır. Sipariş için 0212 284 19 41 – 0532 547 99 57 nolu telefonlarımızı arayabilir, Instagram’dan ya da WhatsApp’tan mesaj gönderebilirsiniz. ilahisifa Satın almak için linki tıklayın SİTESİNE GİT Hematit Taşının Faydaları Sinir sistemini düzenleyerek stresi giderir. Aşırı duygulanma ve heyecanları sakinleştirir. Zihni berrak hale getirir, akıl ve zeka kıvraklığı sağlar. Karar verme güçlüklerine çok faydalıdır. Enerji ve canlılık verir. Çekim gücü fazla olduğundan, kişisel çekim, neşe, cesaret ve istek verir. Kan dolaşımı üzerinde pozitif etkisi vardır. Kalbi sağlıklı tutar, kan basıncını dengeler. Eklem romatizması ağrılarını hafifletir. İskelet sistemi hastalıklarına iyi gelir. Dalağı temizler, doğru çalışmasını sağlar. Göz sağlığı için faydalıdır. Karaciğer sağlığı için yararlıdır. Mide sağlığı için yararlıdır. Kanı temizler, sağlıklı tutar. Anemi kansızlık hastalığını tedavi eder. Böbreği sağlıklı tutar. Hasar görmüş dokuların yeniden oluşmasına yardım eder. Bel soğukluğunu önler ve iyi Sistemini Güçlendiren, Yorgunluk ve Grip Savar MÜTHİŞ BİR ÜRÜNSIBERIAN NOVAMIN TAKVİYE EDİCİ GIDA VE VİTAMİN KOMPLEKSİ65 ülkede ürünleri satılan, dünyaca ünlü, SIBERIAN WELLNESS firmasından MUCİZEVİ bir 23 yıllık klinik araştırmalar sonucunda Rus bilim adamı Vladimir Nikolaevich tarafından yılında ürün Profesör T. S. Morozkina tarafından tekrar güncellenmiştir.🌍 Tüm vücutta şekli değişmiş bozulmuş hücreleri onarır ve yoğun A, E, C vitaminleri içerir.🌍 Bağışıklık sistemini güçlendirir.🌍 Kronik yorgunluğa iyi gelir.🌍 Grip ve soğuk algınlığına karşı vücut direncini arttırır, hastalık durumunda hızlı iyileşme sağlar.🌍 Enfeksiyonların vücuda girmesini engeller.🌍 Güçlü antioksidan özelliği ile kanserden korur, yaşlanmayı önler.🌍 Mide ve onikiparmak bağırsağı ülserinin önlenmesinde etkilidir.🌍 Sporcuların kaslarını daha iyi performans sunması için uyarır. 🌍 Nörolojik rahatsızlıkları olanlara rahatlatıcı etki yapar.🌍 Göz ve merkezi sinir sisteminin fonksiyonlarının destekler.🌍 Kaslarda hücre hasarlarını onarır.🌍 Egzersiz esnasında yağ yakımı arttırarak zayıflamayı hızlandırır. 🌍 Kemoterapi görmüş hastalarda bağışıklık çöker, karaciğer zarar görür, Novomin ise böyle durumlarda tam destek sağlar.🌍 Su – tuz dengesini sağlar.*** Detaylı bilgi için 0212 284 19 41-0532 547 99 57nolu telefonlardan bizi arayabilir, çağrı atabilir, WhatsApp’tan mesaj Siberian Wellness ürünlerini kullanmalısınız?*Siberian Wellness firması, 1996 yılında Novosibirsk’te kurulmuştur. Tüm bu yıllar içerisinde en geniş kapsamlı patentli gıda takviyeleri ve cilt bakımı ürünleri geliştirmekte ve üretmektedir. * Ürünlerinin temelinde uzun yıllar Baykal ve Gornıy Altay’da yetişen otların benzersiz özellikleri yatmaktadır. * Siberian Wellness, firmasının ürünleri, doğal bitkisel ham maddeler kullanılarak üretilmekte ve dünyanın 65 ülkesinde satılmaktadır. * Yüksek teknolojiler, doğal içerikler ve eko-yaklaşım ile üretilen ürünler, başta FDA olmak üzere uluslararası kabul görmüş kalite standartları firması tarafından onaylanmış, belgelere sahiptir. * Bu nedenle, bizler ürünleri içimiz rahat güvenle ve memnuniyetle kullanıyor ve herkese şiddetle tavsiye yaprağı yakmak bereket , evde defne yaprağı yakmak , defne yaprağı yakmak ne işe yarar , evde defne yaprağı yakmak ne işe yarar , evde defne yaprağı yakmak nazara iyi gelir mi .evde adaçayı ve defne yaprağı yakmak , evde defne yaprağı yakmanın faydaları , defne yaprağı yakmak faydaları , defne yaprağı evde yakmak ne işe yarar , defne yaprağı yakılması .defne yaprağı yakmanın faydaları , defne yaprağı yakmak ne işe yarar , defne yaprağı yakmak bereket , defne yaprağı yakmanın faydaları , evde defne yaprağı yakmak . Defne yaprağı yakmak , bu önemli bilgi ve yöntemlerden daha fazla kişinin faydalanması için, beğenip, paylaşmayı unutmayın lütfen. 1752 Son Güncelleme 1412 TAKİP ET Mynet Yemek Facebook Sayfasını Beğenin En çok valit geçirdiğimiz yerde, yani evimizde negatif enerjiden kurtulup huzurlu bir gün geçirmenin formülünü çok uzakta aramayın. Mutfak çekmecesinin bir köşesine sıkışmış defne yaprakları mutlaka vardır Yapraklar hazırsa hemen başlayalım! Üstünüzdeki kötü enerjiyi atmak, bolluk ve bereketi arttırmak, biraz da rahatlamak için bu maddeleri çok dikkatli okumanızı tavsiye ediyoruz, denemekten bir şey çıkmaz nasıl olsa! Öncelikle rahatlamak için, banyoda küvetinizi suyla doldurun ve birkaç defne yaprağı serpiştirin… Bu şekilde yıkanmak sizi rahatlatacaktır. Kuru defne yapraklarını iş yerinizde, masanızın etrafında serpiştirin. Kötü enerjiyi uzaklaştırıp bolluğun bereketin önündeki engelin kalkmasına yardımcı olacaktır. Gelelim evinize; Evinizde müsait bir duvarın üzerine defne yaprağı asın. Bu durum ev içindekii negatifi itip, pozitif enerjiyi çekecek. Defne yaprağını tütsü gibi yakın. Bunun için ihtiyacınız olan şeyler Çakmak, çelik bir kap ve 4 5 adet defne yaprağı. Kurutulmuş defne yapraklarını ezin ve tutuşturun. Evinizin her odasında dolaştırın. Tütsü gibi yaktığınızda çıkan duman, negatif enerjiyi dağıtacak.

defne yaprağına isim yazıp yakmak